日記
2011年4月9日(土)

毎日体重を測る

未記入

食事日記をつける

○

自分を責めない

○

骨盤スクワット

未記入

今日も痩せてる!と自己暗示

○

6日目

13:13

朝&昼・・・卵サンド
      からあげ3つ  
      チーズケーキアイス

コーヒー
菜の花おひたし
ポテトサラダ
ピノ


クリームブラン4個
 
夜・・・炊き込みご飯2膳

炊き込みご飯1膳












昨日、体重図るの忘れちゃった。。。(+o+)
今日はお休みだしちゃんと図ろう!
体操もやろうかな(*^_^*)


コメント
 
 
2011年4月10日 13:33
こんにちは!

コメ遅くなってすみません(>_<)

体操ですか!
私はめっちゃ体硬いので
たぶんやったら、
ボキッですよ(^▽^;)

渋谷楽しんで行ってこられました☆

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37歳 女性 身長:153.0cm
初めまして^^
すっきりBODYを目指します!!
やせすぎにならず、程よく♪
女性らしいカーブは絶対キープしたいな☆
グラビアの小松彩夏ちゃんの身体が理想です♪♪
2011年4月4日スタート
開始時52.0kg
+0.5kg
現在52.5kg
あと6.5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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