日記
2011年4月9日(土)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

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○

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285日目*

13:09
体重43.6kg  体脂肪率15.5%

朝 お味噌汁60
漬物10
〓70
昼 サラダ30
白菜スープ30
ごはん160
佃煮20
〓240
間 お芋チップ20
〓20
間 トースト195
マーガリン50
〓245
間 煮干し95
〓95
間 プリン110
〓110
夜 お鍋
白菜40
こんにゃく20
きのこ20
お肉100
豆腐30
たれ30
〓240
間 Fran5本 66
〓166
T1166


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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