日記
2011年4月9日(土)
体重61.7kg   体脂肪率31.1%

毎日ウォーキング40分以上

未記入

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

未記入

授業中姿勢をよくする

未記入

8日目

12:59
体重61.7kg  体脂肪率31.1%


★朝ご飯
ご飯
みそ汁
ヨーグルト
林檎
煮豆
ミートボール

★昼ご飯
ご飯
みそ汁
昨日の残り物
サラダ

庭の草むしり疲れた〜
( ̄∀ ̄;)


あ、写真撮るの
忘れてた(°□°;)〓


食欲落ちろ〜〓〓〓



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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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