日記
2011年4月9日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%

就寝3時間前は食べない!!!

○

食後2時間横にならない!!!

○

自転車&徒歩通学!!!(平日)

○

9日のカロリー

00:00
体重54.7kg  体脂肪率26.7%

朝10:00
カスタードパン330
〓豆乳ミックスジュース110

昼13:00
〓玄米ご飯250
〓肉豆腐(豆腐・えのき・豚肉・白滝・ねぎ)450

間食17:00
クリームブリュレラッテ60
〓ゼロカロリーゼリー0

夜19:00
〓玄米ご飯200
かつおのたたき200

1600


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:165.4cm
20歳女子大生で---す☆
美容体重目指してマイペースに
がむばるじぇ!!(゚∀゚)

目標達成したらごほうびに
焼肉&ケーキバイキング

2010.1.10 diet開始〓
(165.4cm/62.0kg/29.5%)

<1ヶ月経過>
2011.2.10
(165.4cm/59.9kg/30.2%)

<2ヶ月経過>
2011.3.10
(165.4cm/56.4kg/26.8%)

<3ヶ月経過>
2011.4.10
(165.4cm/53.8kg/26.7%)
2011年4月9日スタート
開始時54.7kg 26.7%
-0.1kg -0.2%
現在54.6kg 26.5%
あと4.6kg あと8.5%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

一覧へ

 

くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!