日記
2011年4月9日(土)
体重46.2kg   体脂肪率15.4%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

未記入

ウォーキング1時間

未記入

腹筋・腕立て 30回

未記入

朝と夜の体重差を500?にする

未記入

意志の弱さ

11:05
体重46.2kg  体脂肪率15.4%

義父母が東京にきて3週間
幸せなことに
毎日、甘い美味しいものをいただき
毎晩、たらふく呑み、美味しいものを食べ

半年以上欠かせず頑張っていたウォーキングも、最近頑張っていたジョギングも 怠け(T-T)


それもすべて自分の意思の弱いせいなのにどっかで言い訳つけて



「Riko〜♪美味しい大福買ってきたぞ!」

「Riko〜♪美味しい刺身買ってきた今日は呑むか?」

と お父さんの笑顔をみると


今日は夜抜き&ジョギングで 体重落とす!と心に決めたはずが…

待ってましたの如く

「いいね〜♪」 と 1番盛り上がり
誰もそこまで食べろと言われてないのに
過食し、一人最後まで 呑みまくり←これがいけない(*_*)


日に日に、肥えて重たくなってきてる体重
分かるだけに恐ろしく 測れず(T-T) ←現実逃避

きつくなったスキニーパンツ や 仕事の制服のスカートで

はい、重々承知しています( ̄▽ ̄;)


半年以上頑張ってきていたものが こうやって だらし無い自分のせいで、Keepできなくなることが 悲しくなり

気持ち 改めて 5日から酒抜き&夕飯抜き&ウォーキング&ジョギング再開しました(>_<


「今日は呑まないのか?」と少し寂しそうなお父さんのお顔をみると

複雑な気持ちですが(T-T)
4日間頑張りました


今日、久しぶりに体重計に乗ったよ

あー、あー、5日前の体重は 恐ろしく増えていたのが 分かりました (-.-;)

あと一週間、ストイックにがんばろう!!

明日は、みんなで焼肉屋さんに食べにいくから 過食しないように 気をつけないと


日記も 記録だけでも つけないと ダメだね

今日から 復活! できるだけ更新しよう

みなさまどうか、またよろしくお願いいたします(*´д`*)



コメント
2011年4月9日 15:34
(*^o^*)オ(*^O^*)カ(*^e^*)エ(*^ー^*)リーー!

人それぞれ目指す所は違うんだろうけど
私からしたらrikoちんはダイエットしなくても良いくらい
スレンダーじゃ^^

でも今までの服がきつくなるのは困るね
またボチボチみんなで頑張ろう〜♪

今月中に何とか60`切りたいパンダだよ^^
 
 
2011年4月9日 17:05
こんばんは^^

難しいところだよね(^^)
私も、激務から解放されたら家ご飯なんだ(笑)
「いらないよ」って言ってあっても、
母には通用しなくてね(^_^;)
作ってくれたと思えば、食べちゃうやん!

rikoぴんも、そんな気持ちなんだと思う^^

自分の中で、ルールとリズムが整うまでは仕方ないよ^^
お父さんの嬉しそうな笑顔と、
rikoぴんの運動のバランスが取れるところを探してみないとね(^^)
2011年4月9日 20:27
パンダチャン〜(T-T) コメありがとう♪

元気でるよ〜
携帯からみんなの日記のぞいていたのだけどパソコンと違って コメしにくくて
明日 午前中 一人になる時間がありそうだから 遊びにいくね! リセットして頑張るよ(^_-)-☆

2011年4月9日 20:33
山芋サン〜(T-T)

コメありがとう♪

お父さんの笑顔に加え料理上手なお母さん…

美味しいんだ またこれが(幸せ&笑)
少し箸をつければ お互い良い塩梅なのに
やめられない止まらない(苦笑)に なり 箸がとまらないの(T-T)

そうだね ルールとリズムだね!!
うまく整うように頑張るよぉ〜♪

明日午前中、パソコンから日記にお邪魔するね〜♪
2011年4月9日 22:11
お久しぶりです(^.^)

お父さん、お母さんは、rikoちゃんの事
かなり可愛いお嫁さんなんだろうね(^^)

きっと今回の地震は、とても辛いことだったけど、
今は、仲良く一緒に暮らせてる事 幸せだなって
思っていらっしゃるだろうね。

rikoちゃんは、私の憧れです(*^^)v

rikoちゃんの体重と体脂肪に少しでも近づけるよう
に頑張るので、これからもよろしくね(*^_^*)

わんわん
2011年4月9日 22:51
義父母さんと楽しく過ごしてるのが一番!!
良いお嫁さんなんだね〜〜(*^_^*)

うちの義父母はお酒が飲めないので、旦那の実家に帰ると禁酒生活になって辛いっ(>_<)。

rikoさん、痩せてるのにダイエットしよう!!って思うところが偉いよね〜〜。

私も増えたり減ったりです(^^ゞ
ぼちぼち、頑張りましょう(^_-)
2011年4月10日 13:53
モコモコちゃん!

コメありがとう(*´∀`*)

嬉しいよ。
こうやって日記書くことで、みんなのコメや日記におじゃまして
ダイエットも心も元気にしてもらっていたのだなぁ…と
あらためて感謝一杯(*^_^*)

ありがとう♪



2011年4月10日 13:57
わんわんちゃん♪

コメありがとう〜(*´∀`*)
わんわんちゃんと呑みたいなぁ(笑)

お酒だけゆっくり飲んでれば、太ることないみたいだけど…
いつもの倍食べれてしまうのよね(T▽T)

うんうん、ボチボチ頑張ろうね(-^〇^-)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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