日記
2011年4月9日(土)
体重52.5kg

週に1回岩盤浴orシム

未記入

夜8時以降なにも食べない

○

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

○

風呂上りにスチレッチ

○

ゆっくりかんで食べる

○

4日目

00:00
体重52.5kg


まだ体脂肪がでる体重計買ってないよー(>_<)
電気屋にいきたいよ!!!

今日体重が減ってたのはバイトが忙しかった
からかなっ?!


毎日スナック菓子を
ばかばか食べていたげど
なんか54キロなったこと
思い出したら自分では
お菓子を買いに行けないな!!
スナック菓子以外の
甘いものを食べているけど
1日1個にしたらいい感じ♪


朝 爆睡

昼 ホットケーキ

夜 ジャガイモ炒め 厚焼き玉子
  野菜スープ(大盛り) 黒酢


  


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26歳 女性 身長:150.0cm
高校2年から体重が・・・・・
!!!9キロ増し!!!

もとの自分に戻りたい(>_<)

野菜がほとんど嫌いでたべきれないけど
食べれる野菜で工夫していきたい


自分にあまえず日々努力する☆
めざせマイナス10キロ\(◎o◎)/!
2011年4月6日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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