日記
2011年4月9日(土)
体重56.8kg   体脂肪率28.6%

体重を計って記録する

○

できるだけ和食を心がける

×

運動又は意識してまめに動く

○

夕飯のあとは間食しない

○

時間があるときはよく噛んで食べる

×

<18日目>

23:59
体重56.8kg  体脂肪率28.6%


朝ごはん
ごはん 半分
ピーマンの肉詰め 1つ
白身魚のフライ 半分
ラブレ


お昼ごはん
幕の内弁当 3分の2

夜ごはん
焼き肉
枝豆


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20代後半 女性 身長:156.1cm

Diet仲間募集中!
どんな方でも♪
一緒に頑張りましょう(*^O^*)

2011年3月23日スタート
開始時57.1kg 28.9%
-1.1kg +2.1%
現在56.0kg 31.0%
あと8kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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