ダイエット日記 > てるてるさんのマイページ > 明日から授業ぉぉぉんΣ(゜д゜;)
日記
2011年4月9日(土)
体重43.2kg   体脂肪率24.0%

お通じ

×

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

×

ウォーキング(30分以上)

×

○

○

○

○

○

○

○

○

明日から授業ぉぉぉんΣ(゜д゜;)

00:01
体重43.4kg  体脂肪率24.0%

日本史の小テストがあるので今日は暗記に必死です;
文化史…なかなか覚えられん!

今朝測ったウエストサイズ
⇒62.0cm
 57.0cm(お腹をMAXで凹ませて)


★今日食べたモノ★

【朝】
・ストロベリーヨーグルト
・バランスアップ 木の実と繊維
・ゴマ団子×1コ
・野菜ジュース

【昼】
〜お弁当〜
・白米
・ミニトマト×1コ
・海苔巻きチキン×2コ
・キャベツのオイスターソース炒め
・男爵イモコロッケ×1/2コ
・レタス

【夜】
・白米
・アジの刺し身×1切れ
・水菜のゴマとカツオ節掛け
・牛肉とゴボウの炒め物
・鮭の唐揚げ粉焼き×1/3
・味噌汁
・ふりかけご飯(残りのご飯で)


さっそく昨日買ったシリアルを朝に食べてみましたw
お、美味し――ッッ!!(゜∀゜)
クリーム玄米ブランの外側の生地だけという感じですが、サクサクしていて食べ応えあります(^^)
クリームが無い分、カロリーも低くなりますしね♪


コメント
 
 
2011年4月9日 10:47
私も授業が始まったらすぐにテスト三昧です…(@_@)わら
そのシリアル、気になります!
今度私も買ってみようかな(*^^*)///
 
 
2011年4月9日 11:30
ゴマ団子1個、アジの刺身一切れに感動。

私はドラッグストアでは次から次に買っちゃいます。
葉月さんを見習わなければ…・

暮らしもダイエットしなきゃあなあ・・・
(*´▽`)

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24歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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