日記
2011年4月8日(金)
体重74.6kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

○

クリームぬってマッサージ

○

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

○

×

×

○

×

半身浴30分以上

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

骨盤運動

×

×

元通り☆4月8日☆

23:52
体重74.6kg

あらまあ最初に戻ったがな。
うん、確かに昨日は食べ過ぎたと思う。
まあ生理前だし…ね…と言い訳。
でも自分の中で変わった事もある。
ポテチ買わんくなった。
今日もスーパーでベビースターサイズのポテチが4つ繋がったの売ってるの見て、小分けされてていいんじゃないとか思ったけど、あればいっぺんに4つ食べるわなとか思って買わんかったし。
ちょっとした進歩や。

●12:30
袋ラーメン卵入り

●13:30
どら焼き

●17:00
いなり寿司
里芋煮
納豆
豆腐
メンマ
根菜ひじき

●21:30
コーラ


コメント
 
 
2011年4月9日 11:23
初めまして。読者登録ありがとうございます(^O^)

足のお怪我はどうですか?早く良くなるといいですね。お大事にどうぞm(__)m

ダイエット一緒に頑張りましょう!

ではお邪魔しました(^O^)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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