日記
2011年4月8日(金)
体重49.0kg

三食きちんと食べる

×

飲み物は0カロリー

×

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

○

腰回し5分、足上げ

○

入浴後ストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

20時以降間食禁止

×

お尻上げ

未記入

4月8日

23:12

今日は1限しかなくて
それも16時から


ぐうたらしてました

さすがに疲れすぎました



今日食べ過ぎ


蕎麦


天ぷら蕎麦


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27歳 女性 身長:156.5cm
★MAX56キロ→MIN46キロかーらーの、現在49.7キロ(;_;)

とりあえず元の体型に戻ります
そして美脚目指します

よろしくお願いします\(^O^)/


4月3日
★足首19センチ
★ふくらはぎ
(一番太い所)34.5センチ
★膝上34センチ
★太もも
(一番太い所)54.5センチ
★ウエスト62センチ
2011年4月3日スタート
開始時49.7kg
+0.1kg
現在49.8kg
あと3.8kg
目標46.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.7s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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