日記
2011年4月8日(金)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

腹筋1曲分!

未記入

間食は絶対しない

未記入

漢方の便秘解消のお茶を飲む

未記入

半身浴30分

未記入

リンパマッサージ

未記入

Wiiでフラフープ!!

未記入

今日の反省

23:29
体重51.6kg  体脂肪率28.0%


朝…ご飯一口

昼…しっかり(赤飯、海老フライ、汁物)

夜…早めのご飯、いつもより少なめ




お昼がっつりダイエット
漢方のお茶などでお通じをよくしてます

ちなみに、コーラックの便秘解消は肌が荒れます

漢方のが、スルスル出るし(汚w)肌荒れもしません



運動はランニングと筋トレ

お腹のお肉が多いので毎日10回腹筋

ランニングなどの前も、漢方の脂肪を燃やしやすくするやつ飲んでます☆


漢方は本当にいいです(^-^*)

一日でちょっと効果が見られたので頑張ります!



ちなみに間食はしたくても我慢!

特に夜ご飯前は食べたくなるので、我慢できなくなったら早めに夜ご飯を食べちゃう(笑)



私は18時くらいに我慢の限界だったので夜ご飯食べました



でも、誘惑に負けてロールケーキ一切れ…

明日は間食やめるぞー


ふぁいてぃーん!


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20代前半 女性 身長:159.6cm
とにかくアイドルな彼が好き


6年目突入( ´艸`)クスクス


そんな私はせっせとグ●●アで稼いでおります。
が、し か し
デブは用無し/(^O^)\
人気も落ちた
ストレスで太る
食う→寝る
が日常なぷーにゃんです

ちゃんと変わります
絶対変わります
2010年10月6日スタート
開始時52.2kg 30.0%
+1.8kg +2%
現在54.0kg 32.0%
あと10kg あと9%
目標44.0kg 23.0%

 

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