日記
2011年4月8日(金)
体重63.3kg

よく噛む!

○

水分をとる!

○

半身浴!

○

マッサージ!

○

筋トレ!

×

ウォーキング!

×

ストレッチ!

○

姿勢をよくする!

×

夜ご飯

23:31
体重63.3kg

*カレーライス
*サラダ


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30代前半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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