日記
2011年4月8日(金)
体重68.2kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を測る

○

しっかり野菜をとる

○

ウォーキングをする

×

便秘にならないようにする

○

ストレスをためないようにする

×

入浴後にも体重をはかる

○

ふりふり体操をする

×

記録しよ

23:15
体重68.2kg  体脂肪率36.2%

記録だけはしとかなきゃ
明日は役場の機械で印鑑証明を旦那の変わりに行かなきゃ
義父が亡くなったから
義母へ名義変更するために必要なんだって〜
旦那の実家行きばっかで自分の実家に行けないし…

見ざる言わざる聞かざるが出来たら楽チンなのに〜


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40代後半 女性 身長:162.0cm
節目の40歳になり痩せにくい年齢それでも何とか昔維持してた体重近くまでは痩せたい〓力を貸して下さい。よろしくお願いします。
2011年1月30日スタート
開始時69.0kg 37.0%
-4.7kg -1.9%
現在64.3kg 35.1%
あと6.3kg あと10.1%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.2s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.8s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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