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日記
2011年4月8日(金)
体重60.4kg   体脂肪率26.7%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

未記入

青汁

未記入

歩数計 8000歩以上

未記入

○

体脂肪いっきに減=パチパチ=

23:14
体重60.4kg  体脂肪率26.7%

体重はなかなか減らないけれど、
体脂肪が減っているのは嬉しい!!
がんばって 運動している甲斐があるぅ・・・
ただ、花粉症でえらい
耳も痛いし、喉もおかしい??
疲れもピーク
明日の法事が終わったら、
ひたすらねるぞぉ


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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