日記
2011年4月8日(金)
体重55.0kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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×

×

×

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○

ダイエット48日目

23:12
体重55.0kg  体脂肪率27.5%


朝:350
食パン八つ切り1枚
ナイススティック1/3

昼:500
パン半分

夜:650
うどん
餃子2コ

間食:35
アイス

カロリー合計:1535


ヤッタ★

減った∀

嬉しいケド、ムカムカ…

まぢ顧問がありえなぃ;;

泣いたしww

ウザスギて涙出てきた―

あぁもぉ本当に部活ヤダ((泣

部活ん時からテンション↓↓

しかも明日午前部活><

まぢめに嫌なんすケド(┳◇┳)

まぁ頑張るしかないかっ。。

ハァ〜(*´ο`*)=3


コメント
 
 
2011年4月9日 10:24

そんなに顧問最悪なんだ(;一_一)

部活ふぁいとッ!
2011年4月10日 00:12
部活とか懐かしい(^ω^)
がんばって!★

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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