日記
2011年4月8日(金)
体重73.6kg   体脂肪率49.5%

ご飯は120g!

○

夜9時以降の飲食禁止!(夜勤時は別)

○

体重測定をする!

○

骨盤回しをやる!

○

腹筋をやる!

○

足上げをやる!

○

背筋をやる!

未記入

お腹揺らし(謎)

未記入

12日目☆

22:38
体重73.6kg  体脂肪率49.5%

日記は、初日記だけど…

ダイエットを始めてから13日経過


私が使っている体重計…


古くて…10年くらい経っていて…更に、甥っ子が体重計の上でジャンプ


正確に測定出来ているのか不明だけど…新しい体重計を買うまで我慢


ダイエット仲間、募集中なので…良かったら仲良くして下さいね


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30代後半 女性 身長:158.0cm
上司命令により…ダイエット開始!

目標体重のマイナス10キロまで、とりあえず頑張ります☆
最終目標は…マイナス20キロ
自分に自信をつけて、気になる人を振り向かせるぞぉ

お友達募集中なので、宜しくお願いします(●´艸`)♪
2011年4月8日スタート
開始時75.6kg 50.0%
-0.8kg -5%
現在74.8kg 45.0%
あと9.8kg あと10%
目標65.0kg 35.0%

 

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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

いず
20代後半 女性 
157.0cm 75.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

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