日記
2011年4月8日(金)
体重38.4kg

練習で通しを5本は必ずやる

○

飲み物がぶ飲みしすぎない

未記入

体重が増えたら次の日は控える

○

夜に炭水化物はとらない

○

腹八分目

未記入

自分に負けない

未記入

ちゃんとでた?

未記入

×

×

2011,4,8,金

22:18
体重38.4kg


朝:アイス 246`カロリー

昼:おすしとかき揚げ

夜:なし



今日は、お昼を食べ過ぎた。
お昼におばあちゃんがお寿司をたっくさ〜ん買ってきて。

ついつい食べてしまいました!


だから今日の練習をメッチャ頑張って、夜も我慢しました(*^_^*)
ていうか、お昼食べ過ぎたから夜は食欲なかった 笑

まぁ、減ったのでいっけん落着です☆



あと、黒ウーロン茶、黒麦茶の効果はありません!
あくまで私の結果ですがあまり普段と変わりません!

変ったといえば、黒系は少し飲むだけでもたくさん飲んだ感じがすることかな!
だから、飲む量はかなり減りましたね。
   


コメント
 
 
2011年4月8日 22:44
コメありがとうございます!(*´ω`)ノ

お寿司おいしいですよね◎
私もついつい、食べちゃいます★

夜に食べなかったのは、すごいですね!

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20代前半 女性 身長:149.5cm
目標に向かって頑張るぞ!!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいです❤
2011年4月1日スタート
開始時38.8kg
-0.7kg
現在38.1kg
あと1.1kg
目標37.0kg

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

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