日記
2011年4月8日(金)
体重70.0kg   体脂肪率19.0%

踏み台昇降1日2時間以上

○

1日の摂取カロリー1700kcal以下

○

酒飲みすぎない

○

上の3つを守る

○

カラオケダイエット

22:01
体重70.0kg  体脂肪率19.0%

お腹空いたら
カラオケ行けばいいよ!



的なダイエットが前に
テレビで紹介されてたから
やってみた!



朝抜くのはヤバいなぁと
思ったから、



夜飯の代わりに
行ってきました!カラオケ!



一人で笑



友達を気にしなくていいから
hydeさん関係しか歌いません!



Glamorous sky(英語ver)↓
Glamorous sky(日本語hydeさんver)

Glamorous sky(中島美嘉ver)



って一回やってみたかった
ですよね(´Д`*)



hydeさんもよかったけど
中島美嘉もかわいかった!



NANAを一回見てみたくなりました



確かに歌ったら
食欲なくなるなぁ…



金の余裕があるときは
こういう抜き方も
考えていいですよね



テクマクマヤコンー笑



んじゃ今日の食事!



朝:カップ焼きそば(550kcal)

昼:大砲ラーメン(600kcal)
+友達がくれたケーキ(300kcal)

夜:なし


こうやって見ると
インスタント食って
カロリー高い…



昼は弁当作ったがいいんかなー


コメント
 
 
2011年4月16日 10:36



カロリーめちゃくちゃ低いですね


絶対やせますやんっ



2011年4月17日 15:49
インスタント食品でも春雨なら二個食べても300`iぐらいなんで春雨に替えてみたらどうですかね?

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20代後半 男性 身長:182.0cm
hydeさんに憧れて
ダイエット決意しました!

5月までにあと6キロが目標です!

SEVENTH HEAVENかっこいい
ですよねー(´Д`*)

hydeもL'ArcもVAMPSでも
好きな人絡んでください
2011年3月27日スタート
開始時71.5kg 20.0%
-1.5kg -1%
現在70.0kg 19.0%
あと5kg あと4%
目標65.0kg 15.0%

 

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多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

tashun
20代後半 男性 
181.0cm 73.0s

たかし
53歳 男性 
183.0cm 71.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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