日記
2011年4月8日(金)

夕飯後はアイスとするめ以外×

○

ご飯はゆっくり、よく噛む!

×

顎トレする

○

腹筋は一日10回以上!

○

うんちする!

○

○

○

▼ 5日目

21:30
体重50.4kg




>>朝

食パン
菓子パン
コーンスープ


>>昼

サンドイッチ(食パン2枚)
切り干し大根
サラダ


>>夜

ご飯(納豆1/2)
煮付け(肉、人参、大根、蒟蒻)
サラダ





今日は間食なしっ


間食しないなんて
何ヶ月ぶりだろ〜?


何年ぶり?(笑)


でも今日はいつもより
ご飯が多かったかな‥


--------------------


>>ダンスMenu

Jumpin、Gee、
Genie、ガラガラGO


今日は気づいたら
1時間30分も
踊ってた( ^ω^ )!


マスクしてやったら
顔に汗かいてたから
顔痩せに期待する



--------------------



いま痩せ期なのかな?
もうすぐで約-1kg減!!
すんごく嬉しい( ^ω^ )


私も本気出せんじゃん!
リバに気おつけなきゃね


明日は部活頑張って
お菓子は少しだけっ!


地震のおかげで
元彼からめーる来たし
脈無しではない‥はず!


次は外見で勝負!(笑)


頑張るぞ(´∀`)




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20代前半 女性 身長:160.0cm


韓国人間!←

ジェシカの体型目指して
ダイエット×筋トレ
頑張ります(`;o;´)!



2011年4月4日スタート
開始時53.3kg
-0.9kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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