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日記
2011年4月8日(金)
体重41.2kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

617DAY★ぉ仕事★

21:13
体重41.2kg  体脂肪率16.8%

今日ゎひさびさのぉ仕事でしたッ★

姫ゎ学校で、チビゎまだ春休みちゅ〜だから、母に来てもらい、行って来ました!

久々にお客サンもやれたし、仕事に行くと楽しいからストレス発散になる!!
今日ゎアロマトリートメントで、がっつりと汗かきました!!

2時に帰ってきて、たくさん動いてお腹空いてて、パンとかいっぱい食べてしまった。。。
意味ないしィ。。


=起床;6:40=

=朝;水、チーズブッセ2分の1個 7:00=

=昼;サラダ、ポテサラ、米粉パン4分の1個、ごまチーズパン2分の1個、コーヒー 14:00=

=夜;卵丼(ご飯1口)、サラダ、玉葱とほうれん草のお味噌汁 18:30=

=コーヒー 20:00=



今日ゎいっぱい食べたけど、なんか昨日のストレスゎどこかへ行った感じで、すっきりしてる!!

程よく、仕事ゎ行きたいな!!!!!



今日ゎカーヴィやれず。。。
あと、便秘3日目ってのが辛い。。。

でろでろ!!


コメント
 
 
2011年4月9日 10:56
気分転換になって良かったね(*^_^*)
あたしも、仕事いってみんなに会ったら、ストレスもどこへやら!

子供と離れる時間も、少し必要だよね〜☆

2011年4月9日 20:42
ほんとそうッ!!

子供と離れる時間ゎ必要なんだなって改めて感じたよ!!

でも、昔ゎそうゎ思わなかったのに、考え方がすごく変わってる自分になんか、びっくりする。。。
最近心からうざッとか思っちゃう時があるもん。。

子供達が成長したからなのかなぁ??


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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