日記
2011年4月8日(金)
体重58.4kg

毎日ストレッチ

○

夜は野菜orシェイク

○

休みの日は運動

○

飲み物は0カロか水.お茶

×

だらだらしない!

○

摂取カロリーは1400以下!

○

今日から

21:03
体重58.4kg

夜は野菜中心のご飯を作って食べて行こうと思います(*´ω`)

今日は
・野菜スープ
・生野菜サラダ
・もやしのナムル
・さばの煮付け
・納豆


炭水化物少ないしいい感じですかね(^ω^)!笑


夕方おかんと40分ウォーキングしてきたし車洗ったしとらおと遊んだし…運動は良しとしようかwww

とりあえずこれから半身浴!!

寝る前に筋トレとストレッチ!!!!


がんばるぜ


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20代後半 女性 身長:148.0cm
自分磨きのため
ダイエットに励んで
おります


プロフ画は右のん*・゚
よろしくです(*´ω`)
2011年2月15日スタート
開始時60.0kg
-4.2kg
現在55.8kg
あと5.8kg
目標50.0kg

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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