日記
2011年4月8日(金)
体重49.4kg   体脂肪率24.8%

腹筋40回

○

レッグウイング 1分2set

未記入

運動を1日20分やる!

×

8日目☆

20:51
体重49.4kg  体脂肪率24.8%


五目ご飯
サラダ


ワカメご飯 半分
カップヌードルライト 198i

間食
チョコパイ 1コ
パンケーキ 一切れ
オレンジ 半分


ワカメご飯 半分
サラダ

昨日の余震でまた停電…朝昼は非常食のご飯食べた(>_<)
停電だから仕事にならず10時半には終わり〜
帰ってお昼食べて、昨日避難したりで眠かったのでお昼寝(-.-)Zzz
夜には電気ついて良かったぁ〜(^o^)
明日、明後日は仕事休みだから暴食しないようにp(^^)q


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34歳 女性 身長:160.0cm
絶対目標体重まで痩せる!
痩せてキレイになりたい!
2011年4月1日スタート
開始時50.4kg 26.4%
-1.3kg -1.5%
現在49.1kg 24.9%
あと7.1kg
目標42.0kg   

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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