日記
2011年4月8日(金)
体重65.6kg   体脂肪率36.5%

ダイエットをあきらめない!!!!

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90日目。

22:52
体重65.6kg  体脂肪率36.5%

まぁ、体重は増えても仕方ないとして・・・体脂肪が変な感じ(^-^;
変動が激し過ぎます〜。

今日は朝から家の掃除に励み、良い運動をしています。押し入れの荷物整理までしちゃったよ♪
要らないものを、捨ててスッキリ!

食事→今のところ、食欲セーブも順調で、問題なし(#^.^#)
問題は・・・・数時間後だなぁ

さぁて、買い物に行こうっと。気分転換、気分転換(笑)

**********************

☆本日の合計摂取カロリー☆⇒1570キロカロリー

買い物の時についつい和菓子に見入ってしまい・・・水大福なるものを買ってしまいました(^-^;
アッサリとした味で何個もいけちゃう・・何とか二個で抑えましたけど、危なかったなぁ

あとは、糸こんにゃくを購入。しばらくは糸こんにゃくを使ったメニューで夕食をヘルシーにしようと(^-^)
早速、今日の夜から頂きましたが、この時間帯になるとお腹がグ〜っと鳴いとります・・可哀相だけど、我慢、我慢(笑)

それから、今までは恐ろしくてしてこなかった寝る前の体重測定を実施することにしました。

☆本日の寝る前測定〜☆
体重⇒65.8Kg
体脂肪⇒33.5%


コメント
2011年4月8日 16:59
掃除は結構、消費すると思うよ^^

集中してるし私は気分転換になる♪
2011年4月8日 20:29
>パンダ姉さん

掃除して痩せれるなら一石二鳥ですね(#^.^#)
でも、食べ過ぎたら意味ないし・・
やっぱり、食欲セーブが大事だな(-.-)1番難しい(..)
 
 
2011年4月9日 00:41
朝から200gしか増えてない♪明日に期待ですね^^
私は計りたくなかったけど勇気を出して体重計にのりました〜予定外の外食で1kg増(+_+)
食べ過ぎた自分が悪いけど…ちゃんと計って記録した私を自分でほめてなぐさめてます^^

 
 
2011年4月9日 11:39
今のところ、「痩せるぞー」という気持ちがあるのでがんばれています。

50キロ台を目指しています。

空腹感がハンパない…(ノ_・。)
2011年4月9日 20:25
>まみさん&himawariさん

まとめレス、失礼します(^-^)
ちょっとやる気出てきました。
無理しない程度に頑張りま〜す!

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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