日記
2011年4月8日(金)
体重46.6kg

きちんと3食たべる

未記入

夜9時行こう食べない

未記入

ウォーキング30分する

未記入

毎日コアリズムする

未記入

最低1.5リットル水を飲む

未記入

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

未記入

ドカ食いしない!

未記入

一口30回噛む!

未記入

4月8日朝reco昼reco

12:53
体重46.6kg

朝reco
ピザトースト 1枚
たまごスープ 1杯


昼reco
くろまめパン 半分
PD いちごミルク 1袋
森永の牛乳 200ml
ミニ雪見だいふく 2つ



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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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