日記
2011年4月8日(金)
体重62.7kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

66日目

22:29
体重62.7kg


■朝
・生野菜
・トマト
・もやしのナムル
・セロリ
・ほうとう汁
・白飯
・こもちこんぶ

■お茶(職場)
・せんべい2枚
・パイ菓子
・お茶2杯

■昼
・なし

【Run&Walk】2011/04/08 15:32, 8.01Km
Time 83:13, 280kcal

曇ってたけど、桜のトンネルをずっと歩いた♪
幸せヽ(゚∀゚)ノ パッ☆

■夜
・きゅうりの薄切り
・豆腐
・キムチ
・納豆
・ほうとう汁

ココ最近体重が減り続けてる・・

今日も昨日の夜から600g減ってる・・

だいじょうぶかな?^^;

もう少しで50kg台突入!
がんばるぞーぉ!!


コメント
 
 
2011年4月8日 23:32
コメントありがとぅございましたぁ( ´∀`)/

同じくらいの身長でチンチクリンですねぇ♪

是非ゼヒ一緒に頑張らせて下さい!!
2011年4月8日 23:43
>ぶぅチャン
 こちらこそ♪
チンチクリンですね(*ノノ)

一緒にがんりましょうヽ(゚∀゚)ノ
2011年4月9日 07:55
おはようございます(^^)

お気に入りに登録していただき
ありがとうございます!!

どうぞよろしくお願いしますm(__)m


ザーサイ・もやし・エリンギ・しらたき炒めは
胡麻油で炒めて、塩・胡椒するだけなんですけど
美味しいですよ!

「kuri隊長とちぃちぃズの日記」というブログで
紹介していた料理で、真似っこです(^^;

2011年4月10日 00:59
>今日ちゃんさん
 ありがとうです^^

ザーサイの炒め物も挑戦したいと思います♪

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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ののの
30代後半 女性 
150.0cm 61.6s

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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