ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 38日目 昼食・間食
日記
2011年4月8日(金)
体重50.0kg   体脂肪率21.6%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

昼食 11時半

オクラ山芋ねばねば海藻サラダ   63kcal
和風ゆずこしょうノンオイルドレッシング 9kcal
トムヤムラーメン       320kcal
ダノンビオ          60kcal
 
      計     452kcal


間食 16時半

クッキー         50kcal
コーヒー(ミルク入り)×2 60kcal

     計       110kcal


コメント
2011年4月8日 13:35
こんにちは。

あたしも朝は甘い物、食べちゃいます。
夜、ガマンした分は朝に食べちゃえって。

えっとうちの旦那さんは医学生ではなくて
看護学生なんですよ…。ナースくんです。
まだまだ看護師への道は長いですが。
いつか恩返ししてくれることを信じて(笑)
だから、全然お嬢様でもなんでもなくて
今はビンボー暇なし状態で仕事と副業と
両方をなんとか頑張ってるところです。

そうそう、義姉は水夏希さんと同期なので
水さんの公演は、トップ席のチケット貰って
行ったことがありますよ。すっごくキレイでした。
もう引退されたんですよね。
今はどうされているのかしら???
お友達のそらみさんが、お好きな感じでしたね。
コメントで見たことがあるような…。
2011年4月8日 14:42
そうそう!!とうとう誘惑の週末ですよ!!
しかもあたしは月曜日も休みなので三・連・休!!
明日は朝から夕方までバイトなのですが
バイト先でも誘惑が…。お察しかとは思いますが
スタバでバイトをしています…。
あたし、スタバのマカロンが好きで好きで仕方ないんです。
サクッ、ホワッの食感ではなくネチャっとしたマカロンが
好みで、スタバのマカロンは正にストライク!!
毎週、ダメダメな時は2個とか食べちゃって。
飲物もアレンジして飲めるから、無脂肪乳にしたり
ブラックにしたりと工夫はしているけど、ホイップが
好きでいつも誘惑と戦っています。ダイエット出来る環境に
自分をもっと追い込まなければいけないんですが…。

さらに日曜日には四十九日の法要が…、これは義実家で
あるんだけど、お義母さんとあたしは食の趣味が似てて
すっごいあたし好みのお菓子とかを大量に買っておいて
くれたりするので、これまた誘惑が多くて…。
怖いですが、頑張ってるtのは自分だけじゃないんだと
言い聞かせてなんとか乗り切ってみたいです。

ヅカファン、やっぱり探せばいらっしゃるんですね。
あたしの周りには全くいないから、最初に元宝ジェンヌと
聞かされた時もいまいちピンと来なかったんです。
でも初めて水さんの公演で宝塚を観て、凄さがちょっと
分かったような気がしました。
義姉は今はもう二人の小学生のママなので、普通の人ですが、確かにちょっとお化粧しただけですっごくかわいいし、
鼻歌もビブラートかかってるし、特訓してきたんだなぁって
いつも思っちゃいます。

なんかダイエットとは関係ない話ですみません。
今日ちゃんさんの息子さんは7歳と2歳なんですね。
偶然にもうちの妹に7歳と2歳の子供がいます。
5つも離れてるからか、上の子がすっごく下の子を
可愛がります。オバ馬鹿としてはそれがまた可愛くて。
あたしは出産は到底出来そうにないけど、やっぱり子供は
かわいいですよね。

2011年4月8日 15:49
こんにちは!
スレンダーなんてとんでもない(・・;)
隠れお腹ぽっこり寸胴です↓


体脂肪重視なので21%とか羨ましいです(・ω・`)


開始当初はmy体重計で27%台だったんですけど友達の体重計で図ると32%あったので↓
(二人の友達で試してどちらも30%台)


食生活大事ですね〜
お子さんもいて家庭もあるのにダイエットも並行できててスゴイです(・v・)


体脂肪は地道に頑張ります☆
お互い頑張りましょう♪

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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158.0cm 61.1s

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