日記
2011年4月8日(金)
体重56.2kg

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*2日目

21:58
体重56.2kg

食事
▽morning
 白湯  0kcal
 プリン 80kcal
 アイスコーヒー牛乳 112kcal 
 メロンパン1/4 106kcal
 ミニスナックゴールド1/4 150kcal

▽lunch
 ハムエッグ 
 ごはん 80kcal
 お味噌汁 80kcal
 キムチ 8kcal
 たらこ 10kcal
 韓国海苔 9kcal
 
白湯 0kcal
紅茶 26kcal
おまんじゅう 127kcal
グレープフルーツ1/2 40kcal

▽dinner
 蒸鶏肉野菜チーズ乗せ 90kcal
 キムチ 10kcal
 たらこ 10kcal
 あじの開き1/2 55kcal
 マヨネーズ和えサラダ 60kcal
 お味噌汁 80kcal

白湯 0kcal

               約1133kcal
―――――――――――――――――――



運動
 縄跳び:200回 
 ちらし:60回 
 歩行:2.3km
 エクササイズ:30分  
 ダッシュ:6分
              約1948.6kcal


女の子の日はやく終われー!!




コメント
2011年4月9日 16:38
運動すごいですねΣ(°Д°)
私暇でもこんなこと出来ません!
すっげーw

女の子の日嫌ですよね!心の底から共感します!
2011年4月11日 23:57
>れなっちぃさん

友達とめっちゃ頑張りました(笑)

ですよねー
眠くなっちゃうしおなかすくし・・・

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23歳 女性 身長:161.0cm
バンビーナbodyになりたい!

ずっとさぼってたけど
4月から再スタートです

こじはるみたいになりたいっ

高2だし夏は海ではじけたいから

夏までに目標は−9kg

励ましあったりできるお友達がでたらいいなあっ


-
2010年12月5日スタート
開始時56.0kg
-0.5kg
現在55.5kg
あと11.5kg
目標44.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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女性 
158.0cm 53.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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