日記
2011年4月8日(金)
体重86.4kg   体脂肪率29.8%

毎日ジム or プール

未記入

食事制限(炭水化物なるだけ抜く)摂取し過ぎは毒!

未記入

毎日日記を書く(体重を計る)自分を知る事!

未記入

米は太る毒 食べない

未記入

サプリ(カルニチン・カロリミット)

未記入

きん

10:56
体重86.4kg  体脂肪率29.8%

朝:なし
昼:サンドウィッチ1
夜:

プール:1時間



今日は調子が悪いです。
ノドに違和感、体がだるい感じ。
どうやら、風邪のよう。
(自己判断)

風邪薬と栄養ドリンクを服用。

今日は、プールと
ランニングの予定でしたが
プール自体いけるかどうか。

ダイエット初めて風邪で休むって
なかったので、我ながら丈夫だなと
思ってましたが。


毎度の事、
コーヒー2本と
サンドウィッチ
雑誌を購入し会社に入る。

ひさびさに、
ストリート系のファッション誌
買いました。

おにゅーのスニーカーと
財布ほしいなぁ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

全力で動いてしまいましたが
体調に、ちょっと違和感が残る。

プールから戻って小腹が空いたので
こないだ購入した「かんてんスリム」を。

鮭ぞうすい風 の新しい味がでたみたい。
いまから食しまーす。


コメント
2011年4月8日 20:10

かんてんスリム、おいしそうです(^O^)!

2011年4月9日 00:12
痩せると、体調壊し易くなるっていいますよね。
夏バテとか、無縁の健康体やけど、痩せたら、か弱い乙女になれるんかなぁ( ´∀`)
2011年4月9日 23:24
体調どないですかー?

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40代前半 男性 身長:164.0cm
2010/7/19からプール。2010/8/10から測定(139kg/56.3%)。2010/9/24から日記書き出す。2011/7/19運動停止。8/26から陸のジム開始。73kgまで落ちるが、半年〜1年で15kg近くリバウンド。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◎目標日

第一段階は85kgに。
第二段階は80kgを切ること。
徐々に75kgに近づける。

10月中に86kg(-3)
11月中に84kg(-2)
12月中に82kg(-2)
1月中に80kg(-2)
2月中に79kg(-1)
3月中に78kg(-1)
4月中に77kg(-1)
5月中に76kg(-1)
6月中に75kg(-1)

以降キープ
2010年9月24日スタート
開始時89.4kg 28.9%
-2.3kg ±0%
現在87.1kg 28.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標85.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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