日記
2011年4月8日(金)
体重54.4kg   体脂肪率26.4%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

未記入

夕食は6時までに

未記入

9時以降は食べない

未記入

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

○

ご飯を食べたら運動する

○

つまみ食いしない

未記入

戻った〜

10:41
体重54.4kg  体脂肪率26.4%

昨日はジムへ行こうと思ったものの、仕事で疲れてそのまま就寝(>_<)

ジムへ行かない分、夕飯を減らしたので、なんとか元の体重に戻った♪

絶対生理前やわ(;o;)

気分が沈みやすいし、眠たいし、お腹が出てくるし。。。


早く生理来ないかな(*_*)



チーズバーガー (ヤマザキパン)
コーヒー牛乳

プチフィナンシェ 一つ


ほんれんそうのバター炒め
ご飯 一杯


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20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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