日記
2011年4月8日(金)

毎日体重を測る

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食事日記をつける

○

自分を責めない

○

骨盤スクワット

○

今日も痩せてる!と自己暗示

○

5日目

10:36

朝・・・コーヒー2杯
    チョコ1粒

昼・・・コーヒー
    ほうれん草和え
    菜の花のサラダ(マヨネーズ)

 
おやつ・・・コーヒー
      せんべい2枚
      チョコ5つ



夜...カルビ肉とレタス 菜の花のおひたし
炊き込みご飯


コメント
 
 
2011年4月8日 15:00
こんにちは!

今日学校でした!
クラス替えは日記を見ていただければと思います←宣伝w

朝飲み物とチョコだけだと
辛くないですか?
私だったらおなかすいちゃって
間食しちゃいます(>_<)

今日はちゃんと食べていったのですが
入学式の時お腹なりそうでした(^▽^;;)

 
 
2011年4月8日 20:06
こんばんは!

はい、よかったです♪

え!じゃあ今日は何を食べたんですか(゜д゜)
パンとご飯がないのは辛いですよね(>_<)


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37歳 女性 身長:153.0cm
初めまして^^
すっきりBODYを目指します!!
やせすぎにならず、程よく♪
女性らしいカーブは絶対キープしたいな☆
グラビアの小松彩夏ちゃんの身体が理想です♪♪
2011年4月4日スタート
開始時52.0kg
+0.5kg
現在52.5kg
あと6.5kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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