日記
2011年4月8日(金)
体重62.5kg   体脂肪率29.2%

毎日ウォーキング40分以上

○

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

○

授業中姿勢をよくする

未記入

7日目

09:50
体重61.6kg  体脂肪率31.0%



★朝ご飯

プロテイン
青汁

体重ちゃんと
減っててよかった〓

写真は今日の朝ご飯。
青汁はちなみに、
低脂肪乳と米ぬかパウダー
入れて飲んでます(^O^)

なんか、プロテインと青汁
の色変わんないな 笑


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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

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