日記
2011年4月7日(木)
体重52.4kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

○

朝ストレッチ9/6ー

○

ふくらはぎマッサージ 4/24―

×

下半身やせストレッチ

未記入

×

×

○

○

×

4/7

22:07
体重52.4kg

朝昼
メロンパン
サンドイッチ
豆乳バナナジュース

カツサンド

マシュマロ1
エリーゼ4
小魚アーモンド


トマト1
照り焼きパン
ウインナー3本

太った

最近
豆乳バナナジュース
飲み始めた

毎朝ミキサーで
つくってる

体重増えるの
生理前だからかな?(;_;)


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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