ダイエット日記 > なおたんさんのマイページ > 90日目


2011年4月8日(金)
体重44.1kg 夜20時以降は何も食べない | ![]() | 半身浴をする | ![]() |
排便する | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
美顔器もしくはお風呂でローラー | ![]() | 朝水を飲む | ![]() |
1日15分以上骨盤ベルトを付ける | ![]() | ストレッチをする | ![]() |
豆乳を飲む | ![]() | ヒールを履く | ![]() |
禁煙8/7〜 | ![]() |
今日も夜飲みに行きます・・・
昼もランチ外食です・・・
恐ろしい〜
朝:豆乳
こんにゃくゼリー
おかし
昼:ランチ
チキンステーキとポークカツ
サラダ
スープ
アイスオレ
昼後体重:44.4
BMI:19.2
夜:サンマルク:アイスオレ
橙家 焼酎
ジントニ
刺身とか色々いっぱい・・・
久々に前会社の後輩と飲みに行った☆

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40代前半 女性 身長:152.0cm
H22.10より記録だけは付け努力せず・・・
H23.1.9よりダイエット開始!
運動は苦手で、スローペースですが、夏までにどうにか頑張りたいです。
H23.6.2測定
体重:43.4k BMI:18.8
体脂肪:25.7 (腕35.8% 足35.9%)
内臓脂肪:25
筋肉量:12.4 (腕1.5k 足5.6k)
理想体型
二の腕(22〜24.3) バスト(79〜80.6)
太もも(44.1〜47.1)ウエスト(56.2〜59.3)
ふくらはぎ(30.4〜31.9)
ヒップ(80.6〜82.1)
らしい・・・
H23.1.9よりダイエット開始!
運動は苦手で、スローペースですが、夏までにどうにか頑張りたいです。
H23.6.2測定
体重:43.4k BMI:18.8
体脂肪:25.7 (腕35.8% 足35.9%)
内臓脂肪:25
筋肉量:12.4 (腕1.5k 足5.6k)
理想体型
二の腕(22〜24.3) バスト(79〜80.6)
太もも(44.1〜47.1)ウエスト(56.2〜59.3)
ふくらはぎ(30.4〜31.9)
ヒップ(80.6〜82.1)
らしい・・・
2010年9月30日スタート
開始時 | 47.0kg | 28.2% |
![]() | -3kg | -2.1% |
現在 | 44.0kg | 26.1% |
![]() | あと2kg | |
目標 | 42.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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