日記
2011年4月8日(金)
体重49.0kg

三食きちんと食べる

×

飲み物は0カロリー

×

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

○

腰回し5分、足上げ

○

入浴後ストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

20時以降間食禁止

×

お尻上げ

未記入

4月8日

08:23


今日は2限目からで
授業では氷鬼をしました

「こおりおに」って
言うよね?

漢字だと
「ひき」
えっ、なんか…

友達が、
『え、氷つき鬼ごっこじゃないの』って鬼ごっこの名前につっこんでた(;^_^A

名前が違っても
中身は一緒だから
安心してね(´∀`)


一番最初の講義で
鬼になった私^ロ^;


鬼に似てるからとか
言わないで


少しの罪悪感と
サド的好奇心を持って
約50人の女子を
一生懸命追っかけましたハァハァ


うん、軽く腰にきたよね

息あがりまくりだよね

歳感じるよね


てか、体力付けるためにも
ジョギングなどの運動は
大切だと思った

今はダイエットのタメだけど
将来は筋力つけるために頑張ろうかなぁ


と、思っただけ(笑


昼ご飯
手作り弁当
(ご飯、ミートボール、ほうれん草のごま和え、蓮根とゴボウの和え物)
お茶

バイトめちゃくちゃ忙しかったぜ
でも、閉めのとき、友達が顔見せに遊びに来てくれたからそれだけでHAPPY
SALEだけどバイトきて良かった


夕食
ビーフシチュー

お風呂入ってマッサージ、ストレッチ、筋トレして寝ました


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27歳 女性 身長:156.5cm
★MAX56キロ→MIN46キロかーらーの、現在49.7キロ(;_;)

とりあえず元の体型に戻ります
そして美脚目指します

よろしくお願いします\(^O^)/


4月3日
★足首19センチ
★ふくらはぎ
(一番太い所)34.5センチ
★膝上34センチ
★太もも
(一番太い所)54.5センチ
★ウエスト62センチ
2011年4月3日スタート
開始時49.7kg
+0.1kg
現在49.8kg
あと3.8kg
目標46.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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