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日記
2011年4月8日(金)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

8時
りんご1/2個
ミルクたっぷりカフェオレ
120kcal

4時間半しか寝ていないので眠いです(ρ_-)ノ

今日も素敵な1日になりますように


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

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女性 
160.0cm 58.8s

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