日記
2011年4月8日(金)
体重57.8kg   体脂肪率28.3%

毎朝体重測定

○

間食はダイエットビスケット

○

ビールとサワーは控える

○

ストレッチ30分

×

一口30回噛む

×

21日目

08:17
体重57.8kg  体脂肪率28.3%

今日はまっすぐ家に帰る〓

生理後で増えにくくはなってるから、この波に乗ります〓

朝:ベーグル、ヨーグルト、バナナ

昼:おにぎり、スープ、アイス

夜:納豆、トマト、もずく酢、お刺身、きのこスープ、焼き鳥、ゴーヤサラダ、いちご


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
何度もリバウンドしてるから、今回はじっくりがんばります

一緒にがんばりましょう
2011年3月18日スタート
開始時57.4kg 31.0%
+0.8kg -2.6%
現在58.2kg 28.4%
あと6.2kg あと6.4%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!