日記
2011年4月7日(木)
体重76.7kg   体脂肪率44.5%

よく噛んで食べる

○

9時以降は食べない

×

自転車を使う

○

たらたらしない

○

腹筋背筋腕立て各×30

未記入

ストレッチ

未記入

久しぶりの

00:27
体重76.7kg  体脂肪率44.5%

今日は、久しぶりに部活でしたー(^-^)
久しぶりにうごいて楽しかったー☆
コーチにも誉められたしよかった!でも、まだまだ、下手でやだなあ。成長したのかもしれないけどみんなよりまだ、劣ってるもん。一番下手くそだもんなあ。
もっともっとうまくなりたいなあ。
胸をはってみんなにダンスを見せられるようになりたいなって思うんだ。恥ずかしいと思うようなダンスしたくないもんねー!!


がんばろう!!そして、痩せたい(笑)
まあくんに会うまでに痩せたい(笑)無理か(笑)

朝 なし
昼 納豆そば、チキン
夜 お寿司8貫(たまご、えび、いか、まぐろ、サーモン、いか、あなご、たこ)、ラーメン一口


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27歳 女性 身長:163.0cm
がんばるぞ
2011年3月8日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.4kg -2.1%
現在76.6kg 41.9%
あと26.6kg あと21.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 74.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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