日記
2011年4月7日(木)
体重52.8kg   体脂肪率28.4%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

○

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

未記入

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

38日目☆

00:00
体重52.8kg  体脂肪率28.4%

増えた(;一_一)

又 右肩上がりだ!見たくないよ〜(-"-)


コメント
まゆ平
2011年4月8日 09:48
おはよう♪

モコさんのグラフって
目盛りが1キロ単位だから

500グラム増えただけでも
ものすごーく右肩上がりに
見えちゃうのね(^^;)


ダイエットって
ある程度時間に余裕がなかったら
できないことだと思うよ。

実際私も
運動を取り入れたダイエットを
することができるようになったのは

9時〜15時のお気楽パートに
なってからです。

それまでは食事制限するくらいでした。

忙しい中でも
カーヴィと腹筋をやってるモコさんは
すごい!

私のカーヴィの師匠さま、
一緒にがんばろうね(^_-)-☆

2011年4月8日 21:13
忙しいのにカーヴィーやってるのよね。
カーヴィーのDVD買うかどうか迷ってたけど
忙しい私は、モムチャンの15分DVDがせいぜいかな。

ほんと頑張ってるんだから、きっと大丈夫よ!^^



2011年4月9日 00:07
☆まゆ平ちゃん

いつも励ましコメントありがとう(*^^)v

カーヴィーは、珍しく飽き症な私でも
2ヶ月以上 続いているんだけどね(^^ゞ

まゆ平ちゃん達のグラフを見ていたら
まだまだだなって思うよ!

減りが少ないから、1kg単位のグラフなん
だよね(-_-;)

私のグラフも せめて2kg単位になるように
頑張るね!(^^)!
2011年4月9日 00:18
☆ぶーこちゃん

モムチャン15分続けてるなんて偉いよ(^.^)

カーヴィーは、プログラムになっていて
1コース10分で終わるので、それだけで
終わる事もあるんだよ(^^ゞ

だから駄目なのかな?って思ってきた。

明日は、休みで一人なので、頑張って
踊りまくるぞ〜!!


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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.2s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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