日記
2011年4月7日(木)
体重55.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

○

部活

○

レッグマジック

×

ダイエット329日目

00:20
体重55.2kg

 朝…米ぬかケーキ×2(74)
   卵焼き×1(45)
   ほうれん草炒め(41)
   親子丼の具少し(54)
   豚肉と玉ねぎ焼き(54)
   爽バニラ(241)
509kcal
 昼…お弁当[白米(235)梅(6)
   卵焼き×2(90)ほうれん草炒め(41)
   豚肉と玉ねぎ焼き(30)
   枝豆天×3(33)]
435kcal
 夜…きゅうりの昆布あえ(26)
   玄米フレーク(333)
   ミートソース少し(178)
537kcal

1481kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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