日記
2011年4月5日(火)
体重56.7kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

○

部活

×

レッグマジック

×

ダイエット328日目

00:19
体重56.7kg

 朝…米ぬかケーキ×3(111)
   かぼちゃの煮物(100)
   カツ×1(82)
   ヘルシーチーズケーキ(80)
373kcal
 昼…かぼちゃの煮物(200)
   カツ×1(82)
   卵焼き×2(60)
   十六穀米(230)
   こんぶ(6)
578kcal
 夜…めかぶ(6)
   豆腐(40)
   麻婆豆腐(149)
   親子丼の具(108)
   ふんわり焼(198)
501kcal
夜食…いちご(102)
102kcal

1554kcal

朝56.7
夜55.5


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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