日記
2011年4月1日(金)
体重58.1kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

○

部活

○

レッグマジック

×

ダイエット324日目

00:13
体重58.1kg

 朝…卵焼き×2(46)
   枝豆天×1(15)
   ウィンナとハッシュドポテトとほうれん草炒め(68)
   おにぎり(127)
   あんぱん半分(189)
   カレー少し(89)
534kcal
 昼…枝豆天×4(60)
   卵焼き×4(92)
   ウィンナとハッシュドポテトとほうれん草炒め(68)
   十六穀米(275)
495kcal
間食…ガム(5)
 夜…ブロンコビリー(***)

1034+***kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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