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日記
2011年4月8日(金)
体重56.2kg   体脂肪率34.0%

夜は空腹を楽しむ

×

朝食は好きなものを食べる

○

歩く

○

朝 体重を計る

○

0時までには就寝

×

食べたものを書く

○

今日からスタート

00:00
体重56.2kg  体脂肪率34.0%


ヨーグルト
アーモンド
リンゴ1個
スモークサーモン
チョコレート
納豆2パック


カンパーニュサンド
チョリソーフィッセル


ベーコンエッグサンド(オープン)
メープルフランス(ハーフ)
ハニーレーズンブレッド(ハーフ)
納豆1パック
いよかん2個


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女性 身長:159.0cm
仕事のストレス?過食で激太り!
1年で9kg太った体重を元に戻す〜!
2011年4月7日スタート
開始時56.0kg 34.0%
-0.9kg -3%
現在55.1kg 31.0%
あと8.1kg あと11%
目標47.0kg 20.0%

 

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AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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