日記
2011年4月7日(木)
体重55.3kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○

29日目

23:53
体重55.3kg


ヨーグルト
ラスク
チビサンダー
=250kcal


0カロリーゼリー
33kcalかんてんクッパ
=33kcal

間食
ひとくち果実
朝のバランス食
チロルチョコ
野菜スープ
=290kcal


チロルチョコ
0チョコ
0カロリーゼリー
=100kcal

トータル*670kcal

あー生理きた…
2週間前にきたばっかりだったじゃん。
食べ過ぎるよぉー(´;ω;`)助けて


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 58.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 58.2s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.2s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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