日記
2011年4月7日(木)

夕飯後はアイスとするめ以外×

○

ご飯はゆっくり、よく噛む!

○

顎トレする

○

腹筋は一日10回以上!

○

うんちする!

×

○

×

▼ 4日目

23:43
体重50.9kg




>>朝

食パン(ハム・チーズ・マーガリン)
菓子パン


>>昼

お弁当
菓子パン


>>夜

おこげのさば何とかあんかけ


※アイス


今日もおやつ少なく
できた(〃^ω^〃)


てか、身体測定が
来週の月曜日らしい!


身体測定のためにDIET
してるわけじゃないが
一応痩せて計りたい
だから頑張ろうかな〜


てか花粉症がひどいから
食欲ないふりして
乗り切ろうと思う(笑)



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20代前半 女性 身長:160.0cm


韓国人間!←

ジェシカの体型目指して
ダイエット×筋トレ
頑張ります(`;o;´)!



2011年4月4日スタート
開始時53.3kg
-0.9kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.1s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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