日記
2011年4月7日(木)
体重51.5kg   体脂肪率24.5%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

×

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

未記入

カロリー1200以下

未記入

つぶやき

23:39

今日!雨が降ってたのでウォーキングは無理かなっと思ってたんですけど降り止んだのでいってきました!

いつも5キロを1時間20分くらいで歩いてるんですけど
最近は300メートル走る→500メートル歩くみたいな感じでしてました。

今日はなんだか調子がよくて300メートル走っても全然きつくなかったんで、「もうちょっと走ろう」と思って2キロ走りました(笑)

いつもは300メートル走ると「きつい〜〜」ってなって諦めてしまってたんで、自分こんなに体力あったのかと・・・


そして走るのが気持ちいい事に気がつきました。
途中から小雨が降ってきたのもあるかな。

今まで自分の息を意識して走ってたんですけど音楽に意識を集中してリズムに乗る感じ(笑)で走るといいみたいですね!!


こんなに汗かくとは思わなかった^^;
もう一回お風呂はいって寝ます☆


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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