ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ > 甘やかし☆4月7日☆
日記
2011年4月7日(木)
体重73.5kg

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

×

×

×

○

×

半身浴30分以上

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

骨盤運動

×

×

甘やかし☆4月7日☆

23:35
体重73.5kg

足のケガで仕事にも行けないから、ぐうたらな2日間。
くわえて生理前なもんだからか食欲増すし、便秘だし。
でもまあちょっと前まではポテチばりばり食べてたの考えるとね、まだ今はましじゃなかろうか。
だから太ったんだろうけど。
明日こそ食事控え目にしよ。

●12:30
洋風明太弁当
コーラ

●17:00
麻婆丼

●20:30
袋ラーメン

●間食
ベビースター×2
おかき
プリン

お菓子食い過ぎやろ!!!!!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.0s

sakura
女性 
154.0cm 65.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

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20代後半 女性 
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みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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