日記
2011年4月7日(木)
体重47.4kg   体脂肪率21.5%

1日摂取カロリー1400以内

×

30回以上噛んで食べる

○

20〜30分半身浴

未記入

ストレッチ・リンパマッサージ

○

夕食後ゎ食べない

○

朝体重計る

×

たくさん飲む

未記入

20日め

23:31
体重47.4kg  体脂肪率21.5%



なかなか忙しくて
毎日かけない(*_*)


とりあえず生理中だからか
体重MAX


異常な食欲にも勝てず

今日ゎトータル 1800カロリー〓〓〓


まあそのぶん
腹筋とかしてるけど(*_*)

身体中むくみもすごい


早く生理終われ(´;ω;`)



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25歳 女性 身長:153.0cm
たくさんの人と仲良く
ダイエットしたいなって思ってます(^O^)


夏にゎショーパン履いたり
ビキニ着たいな〜

めざせ!
ぼんっきゅっぼんっ
ナイスバディー(ノ><)ノ

ってことで本気ダイエット
とりあえず最初ゎ-03kg頑張ります
2011年3月15日スタート
開始時47.0kg 23.0%
-3.5kg -2.2%
現在43.5kg 20.8%
あと1kg
目標42.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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