日記
2011年4月7日(木)

体重を測る

○

ストレッチ

○

筋トレ(腹筋 背筋)

未記入

腰回し

未記入

足マッサージ

未記入

○

○

○

×

○

21日目

23:16
体重42.2kg


---------diet---------

朝(7:15〜) 399Kcal
 チョココロネ
 カフェオレ
 りんご 1/3

昼(10:15〜) 274Kcal
 ドライカレー

夜(18:20〜) 540Kcal
 ご飯
 豚のしょうが焼き
 味噌汁
 マカロニサラダ
 清美オレンジ
 梅しば

=1,213Kcal

-------exercise-------

ダンス 0.5h
骨盤矯正体操
足痩せ体操
サイクリング 0.5h

---------memo---------

 これが生理中…!

 便秘解消したのに
 増えるとか
 かなしいw

 まー いいのいいの

 あ Seventeen
 付録なし150円で
 買えちゃった

 来たれ痩せ期ー!


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24歳 女性 身長:151.2cm


 高3受験生ですが
 可愛く賢く面白くをモットーに
 ゆるく更新していきます

 身長低めなので
 共感してくれるひとは
 お友達になってやってください←
2010年12月23日スタート
開始時44.1kg 25.5%
±0kg -1%
現在44.1kg 24.5%
あと5.1kg あと6.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

ゆき
27歳 女性 
147.8cm 51.8s

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