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日記
2011年4月7日(木)
体重44.6kg   体脂肪率26.0%

間食 を減らす!!

○

ウォーキング する!!

×

夜ご飯 減らす!!

○

水をいっぱい 飲む!!

○

小顔体操 をする!!

○

二の腕体操 をする!!

未記入

太もも体操 をする!!

未記入

メディキュット はく!!

未記入

よく噛んで 食べる!!

未記入

腕立て伏せ(ひざ9O度)

未記入

下腹の体操(足45度)

未記入

だいえったあ!3

23:11
体重44.6kg  体脂肪率26.0%


からあげ、スパゲッティ


しいたけ1こ
高野豆腐1こ
たこ焼き8こ

ご飯、メンチカツ2こ

間食
ホワイトチョコ
ミルクティー2杯

体脂肪ヤバイ(;_;)
26って!!なんやねん!
たっぷたぷ(泣)


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20代前半 女性 身長:149.0cm
本気で 頑張る(^O^)
2011年4月4日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.2kg -1%
現在44.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標38.0kg 20.0%

 

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桜苺
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150.0cm 47.4s

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キラリンBoo
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