日記
2011年4月7日(木)
体重62.7kg   体脂肪率30.8%

毎日ウォーキング40分以上

○

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

○

授業中姿勢をよくする

未記入

あぁぁ

23:11
体重62.7kg  体脂肪率30.8%


★おやつ
ココア
グミ
これ餅

★夜ご飯
ヨーグルト
おそば半分
サラダ
みそ汁
焼き魚半分



体重増えちゃってるよー
(>_<)

気をつけてなきゃ〓



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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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